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성격의 정의, 성격의 결정요인. 내 성격은 왜 이럴까? 성격의 정의   많은 학자들은 오래전부터 인간의 성격에 대해 연구해 왔다. 최초의 성격심리학 교재를 쓴 올포트는 성격을 “환경에 대한 개인의 독특한 적응을 결정하는 개인 내의 정신적·신체적 체계의 역동적 조직”이라고 정의 하였다. 또한 마디는 성격에 대해 “사람의 심리적 행동에 있어서 공통성과 차이를 결정하는 일련의 안정된 경향성과 특성이다.   이러한 심리적 행동은 시간에 따른 연속성을 가지며, 어떤 순간의 사회적·생물학적 압력의 결과로서 쉽게 이해할 수 없다. ”라고 하였다. 이와 같은 성격의 정의에서 나타나는 공통점은 성격이 개인의 독특하고 일관된 행동 양식이라는 것이다. 따라서 일반적으로 성격은 “한 개인이 환경과 상호작용하면서 나타나는 독특하고 일관성이 있으며, 인지적이고 정동적인(emotion.. 2024. 3. 21.
스트레스에 영향을 미치는 심리적, 사회적 요인 성격  특정한 성격을 타고나면 더 건강할까? 프리드먼과 로젠만은 심혈관 질환과 관련이 있는 성향들을 발견해, A유형 성격이라고 명명하였다.  A유형 성격을 가진 사람들은 경쟁적이고 참을성이 없으며 완벽주의적이고, 언어적으로 공격적이며 화를 잘 내는 사람들이다. 이런 A유형 성격을 지닌 사람들 중, 특히 적대감이 높고 짜증을 잘 내며 분노에 차 있고 참을성이 부족한 성향이 높은 사람들은 심혈관 질환의 발병을 직접적으로 높이는 요소라고 밝혀졌다. A유형 성격과는 반대로 B유형 성격을 지닌 사람들은 낙천적이고 편안한 사람들이다.   건강과 관련이 있다고 밝혀진 또 다른 성격적 특성은 낙관주의이다. 낙관적인 사람들은 미래에 좋은 일이 있을 것이라는 기대를 하는 반면, 비관적인 사람들은 미래에 나쁜 일이 생길 것.. 2024. 3. 16.
스트레스와 만성질환은 어떤 관계가 있을까? 건강 행동  당신은 매일 7~8시간 자고, 금연을 하고, 아침 식사를 꼬박꼬박 챙겨 먹으며, 운동을 주기적으로 하는가? 이런 건강한 습관을 더 잘 실천하는 사람들일수록 신체 질환도 적고, 기분도 더 좋으며, 더 오래 산다는 연구 결과가 있다.(Breslow & Enstrom, 1980).   건강 행동이란 건강을 유지하거나 증진하기 위한 행동으로, 운동과 섭식과 같은 행동을 포함한다. 건강 행동을 얼마나 잘 실천하는가에 따라 신체 및 정신 건강에 영향을 주며, 평균 수명에까지 영향을 줄 수 있다. 대부분의 건강 행동은 어린 나이에 습관이 형성되며, 성인 될 때쯤이면 자동적으로 행하게 되어 수정이 어려울 수 있다. 또한 몸에 좋은 줄 알면서도 대부분의 사람들이 실천하는 데 어려움이 있는데, 그 이유를 심리.. 2024. 3. 13.
스트레스 반응에 대한 주요 이론 투쟁 혹은 도피  수업을 듣고 있는데 갑자기 교수님이 “오늘은 깜짝 퀴즈가 있습니다.  그리고 전체 학점에 큰 비중으로 반영될 것입니다.”라고 발표했다면,  공부를 안 한 학생은 큰 스트레스를 받을 것이다. 신체적으로 심장이 두근거리고, 호흡이 빨라지며, 손에서 땀이 나고 동공이 확대될 것이다.   이렇게 스트레스를 받는 긴박한 상황에서 우리는 신체에 비축된 자원들을 모두 이용해 생존을 위해 반응할 준비를 한다. 캐논(Walter Cannon, 1871~1945)은 이런 반응을 “투쟁 혹은 도피반응(Fight-or-Flight reaction)”이라고 지칭했다.  교감 신경계의 활성화로 인해 신체는 집중적으로 준비해서 대응하거나 도피하기 위한 운동 기능을 준비시킨다.   스트레스에 대한 신체의 반응은 크.. 2024. 3. 9.

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